Temukan Beragam Destinasi Liburan Dalam 1 Aplikasi. Download Sekarang!   Get it on Google Play Get it on Appstore

Tips Agar Tak Mudah Stress saat Pandemi


photo-1463397952320-023b1defe8a9


Berdiam di rumah selama pandemi sedikit banyak membuat orang mulai bosan dan bahkan stress. Kurangnya interaksi dengan orang lain dan hanya menghabiskan sebagian besar kegiatan di rumah saja ternyata berpengaruh terhadap kesehatan mental. Lalu apa saja tips-tips agar tak mudah stress saat pandemi? Simak tips-tips berikut ini.


Lakukan hal yang disukai


Melakukan hal-hal yang disukai dapat mengurangi stress. Anda dapat melakukan kegiatan atau hobi yang disukai, misalnya seperti memasak, bermain musik, menyanyi, berkebun, menonton film, atau bahkan sekedar mengobrol santai bersama yang terkasih.


Tetap menjaga komunikasi dengan orang terdekat


Tidak bertemu secara langsung bukan berarti harus berhenti berkomunikasi. Saling menanyakan kabar dan juga bertukar cerita dengan teman, kolega, atau keluarga dapat membantu mengurangi stress akibat pandemi secara berasama-sama. Sehingga Anda tidak merasa harus menghadapi semua ini sendirian.


Memilah berita tentang COVID-19


Mengetahui info COVID-19 memang penting, namun sesekali harus ada jeda untuk tidak terus-terusan memantau berita tersebut. Selain itu mencari tau berita hanya dari sumber-sumber berita yang resmi dan terpercaya. Jangan mudah termakan hoax yang belum tentu jelas kebenarannya karena hanya akan menimbulkan kepanikan.


Olahraga dan atur pola makan


Selain membuat tubuh lebih sehat, berolahraga juga dapat membuat merasa bahagia. Karena tubuh memproduksi endorphin, hormon yang membuat bahagia. Berolahraga juga membantu melepaskan hormon dopamin dan serotonin yang membantu mengatur tidur dan suasana hati. Anda dapat memilih olahraga apa saja yang Anda sukai. Jangan lupa juga untuk mengatur pola makan yang sehat dan kaya akan  nutrisi. Pola makan dipercaya dapat mempengaruhi kadar stress seseorang.


Jadikan Golden Rama Tours & Travel pintu gerbang Anda menuju destinasi yang luar biasa.  


Kembali Ke Atas